DÄ°Åž SAÄžLIÄžINDA ALTIN KURALLAR
1. Her yemekten sonra dişlerinizi mutlaka fırçalayın ve yemek aralarında atıştırmamaya özen
gösterin. Özellikle sabah kahvaltısından sonra ve gece yatmadan önce olan fırçalama çok önemlidir.
2. Dişlerinizi fırçaladığınız zamanlarda bile bir şeyler yedikten sonra en azından ağzınızı parmaklarınızı da kullanarak güzelce çalkalayın.
3. Yanınızda diş fırçası ve diş macunu gezdirmeyi alışkanlık haline getirin.
4. Yalnızca dişleri fırçalamak yetmez. Bu yüzden diş ipi kullanmayı da alışkanlık haline getiriniz.
5. Çocuklarınıza mutlaka diş fırçalama alışkanlığı kazandırın. Başlangıçta bunu bir oyun haline getirmek en uygun yöntemdir. Hatta diş fırçalamaya yeni başlayan çocukların diş macunsuz ve kuru olarak fırçalamaları hem öğrenmeleri hem de alışmaları açısından daha uygun olacaktır.
6. Kabuklu kuruyemişlerin kabuklarını kesinlikle dişlerinizle kırmayınız.
7. Özellikle bisküvi, çikolata gibi yapışkan ve şekerli gıdaların mümkün olduğunca az tüketilmesi. bu tür gıdaların ardından ağızın mutlaka temizlenmesi ve özellikle bu gıdaların yatmadan önce yenmemesine dikkat edilmesi gerekir.
8. Bunun yanında 6 aylık periyotlarla genel bir ağız diş muayenesi yaptırılmalıdır. Bu kontrollerin özellikle 0-12 yaş grubu çocuklarda aksatılmadan yapılması gelecekte sağlıklı bir diş yapısına ve ağıza sahip olmalarında büyük rol oynayacaktır

Posted on Mayıs 14th, 2008 tarafından admin
Filed under: Diş Sağlığı