Vitaminlerle İlgili Bilinmesi Gerekenler Bilindiği gibi vitaminler, vücut sağlığının temin edilmesi ve zararlı maddelerin tahribatından korunması için lüzumlu olan ancak vücut tarafından üretilemeyen organik bileşimlerdir. Ayrıca vitaminler vücuttaki diğer metabolizmalar için de hayati öneme sahiptir.
Vücudun ihtiyaç hissettiği vitaminlerin bütün çeşitliliği ile ve yeterli miktarlarda alınabilmesi dengeli beslenme için şarttır. Ancak ne yazık ki çeşitli sebeplerle [...]
Posted on Mayıs 4th, 2008 tarafından admin
Filed under: Genel SaÄŸlık Bilgileri | No Comments »
K Vitamini Kanın normal zamanda pıhtılaşması için gerekli bir vitamindir. Et, karaciğer, domates, kabak, karnıbahar, ıspanak ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
Posted on Mayıs 4th, 2008 tarafından admin
Filed under: Genel SaÄŸlık Bilgileri | No Comments »
E Vitamini Büyüme ve üreme için gerekli bir vitamindir. E vitamininin vücutta güçlü bir anti-oksidan etkisi vardır. Antioksidan kapasitesi ile E vitamini, kasların oksijen ihtiyacını azaltarak egzersiz kapasitesini artırmak için çalışır. İyileşmeye de yardım eder ve ateroskleroz ile tromboza karşı koruyucudur.
E vitaminin önemli bir nörolojik rolü vardır ve sinirlerle, kasların dejenerasyonunun önler.
Buğday, pirinç, mısır, darı, [...]
Posted on Mayıs 4th, 2008 tarafından admin
Filed under: Genel SaÄŸlık Bilgileri | No Comments »
